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無緣無故起煩心,胃口差!不妨試試這幾款龍牙百合藥膳粥,衛康旗下珍強商貿蓮子百合批發零售

發布時間:2022-03-28

俗話說:“生氣乃百病之源?!睔庠谛?,傷在身,十分影響我們的身體健康。然而,縱使我們被生活千錘百煉,依然會被繁瑣雜事擾得心煩意亂,把“春煩秋燥”貫徹始終。如果你也是這樣,不妨試試這幾款百合藥膳營養粥吧。

 

百合藥膳1:百合銀耳小米粥

 

食材:龍牙百合10克,干銀耳1朵(8克),紅棗片15,枸杞子3克,小米適量。

做法:

1、將龍牙百合用冷水泡發;干銀耳泡發后去蒂,掰成小朵備用;小米淘洗干凈后繼續放清水中浸泡半小時。

2、將除枸杞外的所有食材倒入電飯煲,注入適量清水,按下煮粥鍵靜待,開鍋時放入枸杞子攪拌均勻燜上3分鐘即可享用。

 

 

龍牙百合因含有秋水仙堿,入口微苦,用冷水泡發可去除苦味。當然,也可用化開的白糖水泡發,口感更甜潤。這碗藥膳甜香撲鼻,軟糯濃稠,尤其適合腸胃不好且睡眠不踏實的人群晚飯時食用。

 

百合藥膳2:百合山藥紅棗粥

 

食材:龍牙百合10克,淮山藥15克,紅棗片20克,薏苡仁20克,大米適量。

做法:

1、淮山藥、薏苡仁分別用冷水泡發;龍牙百合用化開的白糖水泡發;紅棗片沖洗浮塵備用;大米淘洗干凈備用。

2、將所有食材倒入砂鍋內加適量清水,大火煮開轉小火慢熬,直到大米煮開花,百合軟爛酥化在粥里即可關火。蓋蓋悶上5分鐘再食用,口感更佳。

 

 

俗話說:“粥不粘稠味不香?!边@碗粥將百合、淮山藥、紅棗、薏苡仁這幾款藥食同源產品匯聚在一起,不失為一道營養口感俱佳的藥膳。尤其適合胃口不佳、心情郁郁的人經常食用。

 

湖南隆回龍牙百合素有“南方人參”的美譽,具有瓣長肉厚、清香四溢等特點,龍牙百合不同于蘭州菜百合,屬藥食同源,寓意美好、營養豐盛。龍牙百合干品尤其適合煮粥喝,一口粉糯香潤,一口回味悠長。

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